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Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamisch-fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas (Körperhaltungen) fließend und in sinnvoller Weise miteinander kombiniert werden und dem Fluss der Atmung folgen.

Vinyasa bedeutet Synchronisierung von Atem und Bewegung. Ziel ist die Verschmelzung von Körper, Atem und Form während des Übens. Im Vinyasa Flow Yoga wird der Geist über den Körper erreicht - Meditation in Bewegung.

Dienstag, 17.00 - 18.30 Uhr

Donnerstag, 17.00 - 18.30 Uhr

Donnerstag, 19.00 - 20.30 Uhr

Freitag, 8.00 - 9.30 Uhr

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil, bei dem durch lang gehaltene Dehnungen von drei bis fünf Minuten das Binde-, Faszien- und Bändergewebe stimuliert wird. Diese stille Praxis eröffnet die Möglichkeit, den Blick ganz nach innen zu richten und sich selbst mit ganzer Aufmerksamkeit zu begegnen. Yin Yoga bildet die perfekte Ergänzung zu aktiven Yang Yoga-Stilen wie Vinyasa Flow Yoga, Power oder Ashtanga Yoga. In dieser Klasse praktizieren wir sowohl Yin Yoga Asanas als auch dynamisch-fließendes Vinyasa Flow Yoga.

Montag, 18.00 - 19.30 Uhr

Dienstag, 19.00 - 20.30 Uhr

BE YOURSELF!  - Kurs on demand

Nimm dir Zeit, mal bei DIR anzukommen.

Und lass deinen verrückten Alltag einfach mal los!

FREUE DICH IN UNSERER GIRLS ONLY-GRUPPE AUF

o BEWEGUNG ganz ohne Leistungsdruck,

o ACHTSAMKEIT und bewusste Atmung,

o ENTSPANNUNG und innere Balance,

o ZEIT für Austausch und Gespräche,

o HARMONISCHES Miteinander,

o LACHEN, SPASS, FREUDE! 

ENJOY!